Baca Juga: Jangan Salah Lagi! Ini Perbedaan Diabetes Tipe 1 dengan Diabetes Tipe 2
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada kurma, khususnya kurma muda, dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Nah, jika sistem pencernaan tubuh lancar, tentunya ini akan membuatmu terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
Tidak hanya itu, serat pada kurma muda juga dapat membantu tubuh kita menyerap nutrisi-nutrisi lain dari makanan.
Baca Juga: Cuci Hidung Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Bagaimana Caranya?
Meningkatkan kekebalan tubuh
Pada masa pandemi ini, menjaga imunitas atau sistem kekebalan tubuh adalah hal yang utama.
Rupanya, kurma muda mengandung antioksidan dan antimutagenetik yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menangkal radikal bebas.
Akibatnya, tubuh jadi terhindar dari berbagai penyakit kronis termasuk kanker dan penyakit jantung.
Memenuhi kebutuhan cairan
Kalau kamu tidak terlalu menyukai kurma tua karena terlalu kering, maka kamu harus mencoba mengonsumsi kurma muda.
Hal ini dikarenakan kurma muda mempunyai lebih banyak kandungan air dibandingkan kurma tua.
Kandungan air yang lebih banyak ini juga mermanfaat untuk memenuhi kebutuhan cairan di tubuhmu lho!
Membantu menurunkan berat badan
Jika diimbangi dengan makanan sehat dan olahraga rutin, mengonsumsi kurma muda dapat membantumu menurunkan berat badan.
Kurma muda mengandung banyak serat dan sedikit kalori yang membuat kurma bisa dijadikan camilan sehat dan menu diet.
(*)