Find Us On Social Media :

Selesai Makan Jangan Langsung Tidur, Kebiasaan ini Bisa Jadi 3 Penyebab Masalah Kesehatan ini!

By None, Jumat, 26 Februari 2021 | 10:01 WIB

Makan sebelum tidur

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Ritual Pagi Ini yang Bikin Hotman Paris Tak Nakal Lagi dan Kembali ke Istri Sampai Gading Marten Ternyata Nyaris Pacari Revalina S Temat

1. Menyebabkan gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan seperti asam lambung dan sakit perut bisa terjadi jika kita langsung tidur usai makan.

Saat kita berbaring, asam lambung rentan naik ke kerongkongan yang bisa menyebabkan kita mulas, nyeri pada dada atau perut bagian atas, mual, hingga sakit tenggorokan.

Sementara itu, gejala sakit perut yang bisa kita rasakan yaitu mual, begah, atau kembung.

Baca Juga: Anya Geraldine dan Rizky Febian Punya Kesepakatan Bakal Menikah Jika tak Kunjung Dapatkan Pacar!

2. Kualitas tidur menurun

Umumnya, orang yang langsung tidur setelah makan akan kesulitan tidur nyenyak di malam hari karena kondisi perut yang tak nyaman.

Jika kita memiliki kualitas tidur yang buruk, maka suasana hati, kebugaran, dan daya tahan tubuh sepanjang hari juga bisa ikut memburuk. 

3. Berat badan meningkat

Penelitian kecil menunjukkan bahwa waktu makan dan tidur yang berdekatan bisa mempengaruhi jam biologis tubuh.

Baca Juga: Tangis Pilu di Rumah Keluarga Anang Hermansyah, Sang Asisten Meratap Lihat Ashanty Sesak Nafas Diserang Covid