1. Menyebabkan gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan seperti asam lambung dan sakit perut bisa terjadi jika kita langsung tidur usai makan.
Saat kita berbaring, asam lambung rentan naik ke kerongkongan yang bisa menyebabkan kita mulas, nyeri pada dada atau perut bagian atas, mual, hingga sakit tenggorokan.
Sementara itu, gejala sakit perut yang bisa kita rasakan yaitu mual, begah, atau kembung.
Baca Juga: Anya Geraldine dan Rizky Febian Punya Kesepakatan Bakal Menikah Jika tak Kunjung Dapatkan Pacar!
2. Kualitas tidur menurun
Umumnya, orang yang langsung tidur setelah makan akan kesulitan tidur nyenyak di malam hari karena kondisi perut yang tak nyaman.
Jika kita memiliki kualitas tidur yang buruk, maka suasana hati, kebugaran, dan daya tahan tubuh sepanjang hari juga bisa ikut memburuk.
3. Berat badan meningkat
Penelitian kecil menunjukkan bahwa waktu makan dan tidur yang berdekatan bisa mempengaruhi jam biologis tubuh.