Hal itu bisa mengganggu metabolisme yang berdampak pada pengaturan berat badan.
Solusinya, berikan jeda dua sampai tiga jam antara makan dan tidur.
Itu dilakukan karena pencernaan sudah memproses asupan ke usus kecil.
Apabila kamu merasa lapar dan jam tidur sudah dekat, lebih baik makanlah camilan sehat dan ramah di pencernaan, seperti buah.
(*)
Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Tidur Setelah Makan Ternyata Berbahaya, Bisa Sebabkan 3 Hal Buruk Ini