Bams Samsons Blak-blakan Ungkap Pernah Berbobot Lebih dari 100 Kilogram hingga Bisa Turun 34 Kilogram, Ini Rahasianya!

Baca Juga: Selain Memicu Penyakit Langka Seperti yang Terjadi pada Bams eks Samsons, Inilah Efek Samping Olahraga Berlebihan, Bisa Memicu Penyakit Jantung hingga Depresi

“Iya dijaga banget (makannya), jadi gue berhasil. Enggak semua orang bisa ngelakuin, itu membutuhkan komitmen,” ungkap Bams lagi.

Mengontol pola makan memang sangat penting dilakukan saat menjalani diet.

Jika kamu kerap mengalami kegagalan diet lantaran sulit mengontrol pola makan, coba ikuti tips ini.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahun, 5 Menu Sarapan Ini Justru Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Lho!

Dilansir Grid.ID dari CewekBanget.id, inilah rahasia menjaga pola makan saat diet.

1. Perubahan kecil

Cobalah mulai membuat perubahan kecil setiap hari, misalnya dengan makan sayur lebih banyak dari biasanya.

Cara ini akan membuat kita lebih teratur dan memperoleh hasil yang lebih besar dalam jangka panjang.

Baca Juga: Diet Tanpa Konsultasi dengan Ahli Boleh Kok, Tapi Ada Syaratnya

2. Minum air putih

Bagi kita yang terbiasa memulai hari dengan segelas kopi, kita dapat mencoba mengubahnya menjadi segelas air putih.