Nggak Heran Anang Hermansyah Rutin Olahraga Setiap Pagi, Ternyata Bisa Menghilangkan Stres hingga Membuat Tidur Nyenyak!

Aktivitas itu ia laksanakan paling cepat selama 30 menit.

Baca Juga: Seisi Rumah Auto Panik Saksikan Ashanty Drop, Anang Hermansyah Ungkap Kondisi sang Istri yang Mengeluh Sesak Napas : Aku Udah Nggak Kuat, Mas..

"Jadi enggak berat-berat guys, sesuai dengan umur," katanya.

Menurut Anang, ini juga salah satu caranya menjaga imunitas.

Olahraga di pagi hari memang memberikan keuntungan tersendiri meski membutuhkan usaha dan niat yang besar, terlebih bagi orang yang sulit bangun pagi.

Baca Juga: Tangis Pilu di Rumah Keluarga Anang Hermansyah, Sang Asisten Meratap Lihat Ashanty Sesak Nafas Diserang Covid

Rasa kantuk yang hebat serta sendi dan otot yang masih kaku usai bangun tidur sering jadi kendala untuk mulai olahraga pagi.

Namun jika masih ragu untuk memulai rutinitas olahraga pagi, kamu perlu mengetahui manfaatnya agar lebih bersemangat.

Dilansir Grid.ID dari laman Healthline via Grid Health, inilah manfaat olahraga rutin setiap pagi.

Baca Juga: Minum Kopi Sebaiknya Sebelum atau Sesudah Olahraga ya? Ini Jawaban Ahli

1. Sedikit gangguan

Di pagi hari biasanya tak banyak gangguan yang datang, misalnya, belum banyak menerima telepon, chat, email, atau rangkaian tugas lainnya.