Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Bagi banyak wanita di atas usia 50 tahun dan setelah menopause, mungkin menghadapi beberapa masalah dalam kehidupan seksual.
Di antaranya kekeringan dan penyempitan vagina, bisa juga kondisi medis seperti diabetes dan kelebihan berat badan.
Tapi tenang saja, ternyata ada beberapa cara bagaimana kehidupan seksual tetap indah meskipun usia sudah lebih dari setengah abad.
Baca Juga: Tingkatkan Keintiman Tanpa Seks dengan 6 Cara Ini, Dijamin Tetap Hot!
Dirangkum Grid.ID dari laman Cleveland Clinic, ginekolog Katie Propst, MD, menjelaskan cara atasi kesulitan seks, sehingga kamu dapat menikmatinya hingga usia 70 sampai 80-an.
1. Lumasi dan lembapkan
Vagina bisa menjadi lebih sempit jika tidak aktif secara seksual, jadi salah satu hal terpenting yang dapat lakukan untuk menjaga fungsi (menghindari atrofi vagina) adalah terus berhubungan.
Coba gunakan pelumas saat melakukan aktivitas seksual, jika dirasa kurang.
Baca Juga: Ups, Vagina Nyeri Usai Bercinta? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya
2. Rileks
Untuk mengatasi rasa sakit dari kekeringan vagina, berikan banyak waktu untuk gairah, nikmatilah pemanasan.
Kemudian, bereksperimen dengan berbagai posisi dengan pasangan.
Baca Juga: Konon Bisa Menyebabkan Keguguran, Bolehkah Berhubungan Intim Saat Hamil?
Kamu juga bisa mandi air hangat sebelum berhubungan seks untuk mengendurkan otot dan mempersiapkan keintiman.
3. Pertimbangkan kesehatan dan pengobatan
Propst mengatakan, seringkali kesehatan atau kondisi medis yang mendasari akan menurunkan libido.
Kadang-kadang, meninjau obat dan membuat penyesuaian pada dosis obat akan membantunya.
Baca Juga: Ngeri! 6 Makanan & Minuman Enak Ini Justru Menurunkan Hasrat Seksual
Seorang dokter juga dapat merekomendasikan obat-obatan seperti estrogen vagina dosis rendah untuk wanita pascamenopause, jika pelumas dan pelembab tidak efektif.
4. Menjaga Komuniakasi
Ingatlah bahwa membicarakan seks seharusnya sama dengan membicarakan masalah lain suatu hubungan.
Cari waktu dan tempat nyaman, lalu bicarakan seks yang menyenangkan bagi kalian berdua.
5. Kreatif
Kondisi medis tertentu bisa membatasi aktivitas seksual.
Ini adalah waktunya pasangan menjadi kreatif.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ini 9 Fakta Unik Tentang Sperma, Nomor 3 Nggak Disangka
Cobalah posisi seksual yang berbeda untuk membuat hubungan lebih nyaman, misalnya alternatif untuk hubungan seksual seperti pijat.
Nikmati keintiman alternatif ini.
6. Konsultasi dengan ahli
Kadang-kadang, pasien merasa terburu-buru atau tidak nyaman membicarakan masalah seksualitas dengan dokter kandungan mereka.
Tetapi justru ini adalah hal penting.
Dokter memahami alasan disfungsi dan dapat bekerja sama untuk menemukan masalah yang mendasarinya. (*)