Kalau stres berkurang, suasana hati juga akan lebih baik lagi.
Baca Juga: Sering Merasa Bad Mood? Mungkin Kamu Kekurangan 4 Hormon Ini!
Jantung tetap sehat
Mengutip WartaKotalive.com, olahraga dapat mencegah risiko stroke, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Hal ini dikarenakan ketika berolahraga aliran darah akan meningkat sehingga volume darah akan kembali lagi ke jantung.
Akibatnya, jantung pun akan terjaga kesehatannya.
Meningkatkan kepercayaan diri
Berolahraga dapat meningkatkan kepercayaan diri karena memiliki tubuh fit ternyata berpengaruh pada tingkat kepercayaan diri.
Apalagi, ketika kamu menentukan target dalam berolahraga dan berhasil mencapai target tersebut.
Pastinya pencapaian itu membuat kamu merasa lebih percaya diri lagi.
Baca Juga: Cuma Perlu Makan Menu Sederhana Ini Setiap Pagi, Anda Akan Tetap Kreatif dan Aktif, Berani Coba?
Meningkatkan daya ingat
Ternyata, berdasarkan informasi dari WartaKotalive.com, berolahraga selama 30 menit dapat meningkatkan produksi sel di hippocampus.
Hippocampus adalah bagian dari otak besar yang mempunyai peran dalam segala sesuatu yang berhubungan dengan memori atau ingatan.
Nah, jika sel-sel di hippocampus meningkat, otomatis ini dapat berpengaruh pada peningkatan daya ingat. (*)