Tips Sarapan ala Sophia Latjuba: Hindari Karbo Berat, Lalu Sebaiknya Makan Apa?

Jeruk bali merah

Melansir Grid.ID, jeruk bali merah dapat dijadikan menu sarapan karena mengandung antioksidan yang dapat menguatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Ayudia Bing Slamet Memilih Alpukat Sebagai Menu Sarapan, Intip Apa Saja Manfaat Buah Kaya Lemak Sehat Ini

Semangka

Semangka mengandung semacam zat bernama lycopene yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata, jantung, dan mencegah kanker.

Bluberi

Walaupun kecil, bluberi ternyata mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat memperbaiki memori otak dan mengontrol tekanan darah.

Baca Juga: Sehat atau Tidak Sehatkah Makan Sereal Untuk Sarapan Pagi? Berikut Penjelasannya!

Melon

Melon dapat menjadi pilihan untuk sarapan karena mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kiwi

Kandungan vitamin C pada kiwi ternyata lebih banyak daripada pada jeruk, sehingga khasiatnya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh pun lebih paten. (*)