Kesehatan jantung
Kegiatan membawa tas golf dan mengayunkan stik golf ternyata baik untuk kesehatan jantung karena dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah.
Bahkan menurut Norwegian Golf Federation (NGF), seorang pemain golf memiliki rata-rata detak jantung 100 denyut per menit selama putaran 18 lubang selama periode dua hingga lima jam.
Menstimulasi otak
Selain dapat menurunkan berat badan, berjalan mengelilingi lapangan saat bermain golf ternyata baik untuk menstimulasi otak.
Dengan begitu, dapat dipastikan bahwa otak memiliki suplai darah yang baik dan kuat.
Mengurangi stres
Lapangan golf biasanya terbentang luas dengan rumput hijau yang menyejukkan mata dan hati.
Hanya dengan berada di tempat yang asri seperti lapangan golf saja sudah membuat tubuh melepas hormon endorphin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Belum lagi dengan kegiatan bersosialisasi dengan pemain golf lainnya yang membuat kita melupakan stress.
Baca Juga: Sering Merasa Bad Mood? Mungkin Kamu Kekurangan 4 Hormon Ini!
Tidur nyenyak
Manfaat lainnya yang didapatkan dengan bermain golf adalah kamu dapat tidur dengan nyenyak pada malam harinya.
Aktivitas olahraga di ruang terbuka seperti golf diyakini dapat membantu meningkatkan kualitas tidurmu sekaligus membantu ototmu beristirahat.
(*)