Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Akhir-akhir ini, pasangan selebriti Ussy Sulistiawaty dan Andhika Prata terlihat asik menekuni hobi olahraga mereka, yaitu bermain golf.
Momen ketika keduanya sedang bermain golf juga sering dibagikan melalui Instagram masing-masing.
Ternyata, sejak ditekuni sejak pertengahan Desember 2020, Ussy mengaku mendapatkan banyak manfaat dari bermain golf.
Hal ini dibeberkan Ussy dengan panjang lebar melalui sebuah foto yang diunggahnya di Instagram pada Kamis (25/02/2021).
Dalam foto tersebut, terlihat Ussy tersenyum dalam setelan baju golf berwarna pink dengan topi berwarna putih.
Ussy menuliskan dalam keterangan foto bahwa alasan ia bermain golf salah satunya adalah bisa membuatnya kurus.
“Karena (aku) memilih jalan kaki dari pada naik cart, mau pamer nih aku semenjak bermain golf dari pertengahan bulan Desember sudah turun 10 kilogram,” ungkap aktris berusia 39 tahun itu yang dilansir dari Instagram @ussypratama.
Selain itu, wanita yang telah menikah dengan Andhika Pratama sejak tahun 2012 ini juga mengaku bahwa bermain golf dapat meningkatkan konsentrasinya.
“Karena kayaknya gampang tinggal mukul, tapi percaya deh itu sulit. Ilang konsentrasi sedikit, bolanya bye (tidak masuk ke lubang),” lanjutnya.
Nah, ada kabar baik untuk kamu yang juga mempunyai hobi olahraga yang sama dengan pasangan Ussy dan Andhika.
Sebab, melansir Kompas.com, sebuah studi yang dihasilkan peneliti dari University of Edinburgh mengungkapkan bahwa pemain golf memiliki tingkat kesehatan yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak bermain golf.
Seperti yang dijelaskan oleh Ussy, bermain golf juga dapat menurunkan berat badan karena aktivitas berjalan mengelilingi lapangan golf.
Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seorang pemain golf pria dapat membakar sekitar 2.500 kilo kalori dan 1.500 kilo kalori untuk pemain golf wanita selama putaran 18 lubang.
Selain itu, ternyata masih ada beragam manfaat dari bermain golf untuk kesehatan.
Melansir Eigca.org via Juara.BolaSport.com, berikut adalah manfaat bermain golf untuk tubuh dan pikiran:
Kesehatan jantung
Kegiatan membawa tas golf dan mengayunkan stik golf ternyata baik untuk kesehatan jantung karena dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah.
Bahkan menurut Norwegian Golf Federation (NGF), seorang pemain golf memiliki rata-rata detak jantung 100 denyut per menit selama putaran 18 lubang selama periode dua hingga lima jam.
Menstimulasi otak
Selain dapat menurunkan berat badan, berjalan mengelilingi lapangan saat bermain golf ternyata baik untuk menstimulasi otak.
Dengan begitu, dapat dipastikan bahwa otak memiliki suplai darah yang baik dan kuat.
Mengurangi stres
Lapangan golf biasanya terbentang luas dengan rumput hijau yang menyejukkan mata dan hati.
Hanya dengan berada di tempat yang asri seperti lapangan golf saja sudah membuat tubuh melepas hormon endorphin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Belum lagi dengan kegiatan bersosialisasi dengan pemain golf lainnya yang membuat kita melupakan stress.
Baca Juga: Sering Merasa Bad Mood? Mungkin Kamu Kekurangan 4 Hormon Ini!
Tidur nyenyak
Manfaat lainnya yang didapatkan dengan bermain golf adalah kamu dapat tidur dengan nyenyak pada malam harinya.
Aktivitas olahraga di ruang terbuka seperti golf diyakini dapat membantu meningkatkan kualitas tidurmu sekaligus membantu ototmu beristirahat.
(*)