Ini Bahaya Kebiasaan Tidur Tengkurap yang Belum Banyak Diketahui Orang, Salah Satunya Dapat Menyebabkan Masalah Pernapasan!

Ketika tengkurap, tulang leher dan tulang belakang bisa menjadi tidak sejajar karena kamu kerap memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri.

Karena tekanan yang kuat ini, akhirnya leher menjadi tegang dan terasa kaku serta nyeri.

Baca Juga: Sering Sakit Leher, Kebiasaan Sepele Ini Jadi Pemicunya

Perut tidak nyaman

Tahukah kamu bahwa tubuhmu membutuhkan 25 persen lebih energi untuk tidur dengan posisi tengkurap?

Nah, selain membuat perutmu tidak nyaman, posisi tengkurap juga dapat menekan organ di dalam tubuh seperti jantung dan paru-paru.

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ternyata Nyeri Perut Bisa Jadi Tanda Kanker Usus Besar Seperti Diderita Chadwick Boseman, Waspada!

Masalah pernapasan

Selain perut, posisi tengkurap juga akan memberikan tekanan pada dadamu sehingga menyebabkan masalah pernapasan.

Bahkan, posisi tengkurap ini juga dapat membatasi pergerakan tulang rusuk serta diafragma.

Oleh karena itu, jika kamu berada dalam posisi tengkurap yang cukup lama, kamu akan merasa tidak nyaman di sekujur tubuh.

Baca Juga: Atasi Gangguan Pernapasan dengan 4 Makanan Berikut, Kopi Termasuk nih!