5. Mengandalkan minuman diet
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Purdue University, orang yang minum minuman ringan diet lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan dibandingkan mereka yang minum minuman ringan biasa.
Ini semua karena pemanis buatan seperti aspartam dan sakarin yang biasa ditemukan dalam minuman diet.
Baca Juga: Dilakukan Nikita Willy hingga Prilly Latuconsina, Apa Saja sih Manfaat Diet Tanpa Makan Nasi?
6. Tidak olahraga
Olahraga adalah aspek kunci dari penurunan berat badan.
Tanpanya, kamu bisa membuat diri gagal diet dan bertambah berat badan.
Baca Juga: Sering Merasa Gemetaran Setelah Berolahraga? Ternyata Ini Penyebabnya!
7. Membiarkan makanan kecil merusak diet
Siapapun yang melakukan diet akan mengalami “ngidam” di beberapa titik dalam perjalanan penurunan berat badan, kemungkinan besar dalam beberapa hari pertama.
Misalnya, kamu mungkin ingin makan sepotong kue dan memutuskan dua atau tiga kue lagi tidak akan merugikan.
Padahal diet sudah gagal gara-gara potongan kue pertama.
Ini adalah pola pikir berbahaya yang menuntun banyak calon pelaku diet justru gagal dalam melakoni proses diet mereka.
Nah, itu dia rentetan penyebab kegagalan diet. Hati-hati ya!
(*)