Dinda Hauw Ngaku Alami Mood Swing Saat Hamil, Intip 7 Langkah Mudah Mengatasi Perubahan Suasana Hati pada Bumil!

Adapun perubahan suasana hati adalah gejala umum kehamilan dan dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormonal, stres, dan masalah kesehatan.

Baca Juga: Rey Mbayang Akui Sedang Persiapkan Mental Jelang Kelahiran Buah Hati, Ini Tips Membentuk Diri Agar Menjadi Orangtua yang Baik Bagi Anak

Tapi kabar baiknya, perubahan suasana hati bersifat sementara dan bumil akan segera menjadi tenang kembali.

Dilansir Grid.ID dari laman Parenting Firstcry, perubahan suasana hati adalah hasil dari perubahan hormon yang terus-menerus dalam tubuh.

Perubahan suasana hati hormonal selama kehamilan ini dapat membuat naik turun secara emosional.

Baca Juga: Jennifer Bachdim Melahirkan Anak Ketiga dengan Kontraksi Singkat dan Lancar, Begini Proses Pembukaan Persalinan Normal yang Harus Bumil Ketahui!

Lantas, bagaimana cara menangani mood swing selama kehamilan?

1. Tidur cukup

Hamil tidak mudah dan tubuh membutuhkan istirahat cukup.

Pastikan bumil tidur nyenyak dan istirahat yang cukup, ya.

Baca Juga: Mengenal Kehamilan Samar pada Fenomena Wanita Muda Melahirkan Setelah 1 Jam Hamil

Baca Juga: Berobat ke Amerika, Otak Nia Ramadhani Justru Terancam akan Loading Lama Hingga Pengelihatannya Kabur, Begini Kondisi Terkini Istri Ardi Bakrie!

2. Lakukan aktivitas fisik

Latihan ringan selama kehamilan biasanya disarankan oleh banyak dokter.

Aktivitas fisik bisa melepaskan endorfin, yang dapat membuat rileks dan bahagia selama kehamilan.

Baca Juga: Nggak Heran Dinda Hauw Ngidam Cokelat di Kehamilan 5 Bulan, Simak Apa Saja Manfaat Camilan Enak Ini untuk Bumil