Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Jennifer Bachdim, istri dari pesepakbola Irfan Bachdim, diketahui baru saja melahirkan anak ketiganya pada Senin (1/3/2021).
Diceritakan Jennifer melalui instagramnya, dirinya tak kunjung merasakan kontraksi padahal kehamilannya sudah melewati Hari Perkiraan Lahir (HPL).
Untuk memicu kontraksi, wanita berusia 33 tahun ini kemudian berinisiatif untuk pergi ke Bali Zoo bersama suami dan kedua anaknya.
“Kita pergi ke Bali satu hari sebelum melahirkan karena itu juga yang dulu pernah kami lakukan saat aku melewati HPL ketika mengandung Kiyomi (anak keduanya)."
"Ternyata cara ini berhasil lagi,” tulis Jennifer yang telah dialihbahasakan dan dikutip Grid.ID dari Instagram @jenniferbachdim.
Berjalan memang diketahui dapat memicu kontraksi yang menyebabkan pembukaan pada rahim.
Nah, semakin cepat proses pembukaan ini, ibu hamil akan semakin berpotensi untu melahirkan secara normal dengan mudah.
Selain berjalan kaki, ada banyak cara lainnya yang dapat dilakukan untuk mempercepat kontraksi, di antaranya:
Stimulasi payudara
Melansir Kompas.com, stimulasi payudara dapat merangsang kontraksi dengan cara melepaskan hormon oksitosin.
Hormon ini sangat berperan penting karena ketika kontraksi, ibu hamil akan melepaskan hormon oksitosin.
Untuk itu, ibu hamil bisa merangsang puting dengan jari sendiri atau dengan bantuan pasangan.
Berhubungan seks
Melansir Healthline via Kompas.com, ketika berhubungan seksual, terutama saat orgasme, tubuh ibu hamil akan melepaskan hormon oksitosin yang memicu kontraksi.
Berhubungan seks disebut aman untuk dilakukan pada minggu-minggu terakhir kehamilan asalkan air ketuban belum pecah.
Selain itu, berhubungan seks juga dapat membantu mematangkan rahim karena mendapatkan hormon prostaglandin yang berasal dari air mani.
Baca Juga: Bisa Bikin Gairah Seksual Menurun, Inilah 4 Masalah yang Wajib Dihindari Sebelum Main di Ranjang!
Makan kurma
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma di minggu terakhir kehamilan dapat merangsang kontraksi, mematangkan rahim, serta melebarkan serviks.
Menariknya, semua itu bisa didapat tanpa efek samping yang membahayakan ibu ataupun bayi sedikitpun.
Selain itu, kurma juga diketahui mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk ibu hamil.
Menghirup aromaterapi
Seperti yang diwartaka Nakita.id, menyalakan lilin aromaterapi dapat membantu ibu hamil memperkuat kontraksi.
Selain itu, aromaterapi juga dapat membuat ibu hamil merasa lebih tenang, mengurangi rasa sakit, dan meredakan kecemasan. (*)