Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Berkuda sebagai olahraga masih belum terlalu digemari masyarakat Indonesia.
Biasanya, masyarakat Indonesia melakukan aktivitas berkuda hanya sebagai rekreasi semata saat berlibur di suatu daerah.
Namun, beberapa selebriti antara lain Anya Geraldine, Sarwendah, Nabila Syakieb, Syahnaz Sadiqah, hingga Nagita Slavina sudah memilih berkuda sebagai aktivitas yang mereka gemari.
Bahkan, anak dari pasangan selebriti Nagita Slavina dan Raffi Ahmad, Rafathar, telah dikenalkan dengan olahraga berkuda walaupun umurnya baru lima tahun.
Melansir dari Kompas.com, berkuda ternyata bermanfaat untuk perkembangan otak anak.
Manfaat ini didasari oleh penelitian dari Tokyo University of Agriculture yang menyebutkan bahwa berkuda dapat mengaktifkan bagian otak yang berkaitan dengan kemampuan belajar dan memori.
Selain bermanfaat untuk perkembangan otak, ada segudang manfaat berkuda lainnya yang sayang untuk dilewatkan.
Berikut adalah manfaat berkuda bagi kesehatan yang dilansir dari Bobo.id:
Menyeimbangkan tubuh
Menunggangi kuda tidak sulit apabila kita mau mempelajari tekniknya.
Dengan menunggangi kuda pun tubuh kita akan terlatih untuk seimbang selagi kuda berlari dengan cepat.
Selain itu, butuh keseimbangan juga ketika kuda berbelok karena kita harus berusaha agar tidak ikut miring atau jatuh.
Menguatkan otot
Ketika menunggangi kuda, kita mengontrol kuda agar bergerak sesuai dengan kendali kita.
Selagi memegang tali kendali pun otot kita dilatih supaya semakin kuat, terutama saat kuda berlari.
Selain itu, melansir TribunJogja.com, berkuda juga dapat menguatkan otot perut dan otot pinggang karena saat berada di atas pelana, kita diharuskan untuk duduk dengan tegak.
Membakar kalori dan lemak
Berkuda adalah salah satu olahraga yang menyenangkan untuk membakar kalori dalam tubuh.
Menurut penelitian, berkuda disebut dapat membakar lima kalori per menit.
Berkuda juga disebut dapat membakat lemak karena ketika berkuda, otot perut juga akan bergerak mengikuti irama lari kuda.
Baca Juga: Pengaruhnya Besar, Memasak Telur Pakai Cara ini Bikin Kalorinya Menjadi Lebih Rendah!
Memperbaiki postur
Mengutip TribunJogja.com, seorang penunggang kuda bernama Anna Widyawati diketahui mempunyai masalah postur bungkuk pada bagian punggung.
Untuk memperbaiki posturnya ini, dokter pun menyarankan Anna untuk menjalani terapi olahraga berkuda.
Menurut Anna dengan berkuda secara rutin, kondisi badannya bisa kembali tegak lagi karena berkuda memang mengharuskan penungganya untuk duduk tegak.
Mengurangi kecemasan
Manfaat olahraga berkuda dalam mengurangi kecemasan berkaitan dengan tempat berkuda yang biasanya dilakukan di padang rumput yang dikelilingi pepohonan.
Berada dalam area yang hijau dan asri diyakini dapat mengurangi kecemasan dan stres.
(*)