Beberapa manfaat durian bagi bumil karena kaya serat, folat, vitamin B, natioksidan, vitamin C, dan mineral.
Buah ini juga dapat membantu dalam memerangi depresi selama kehamilan dan juga setelah melahirkan.
Baca Juga: Tips Hindari Kaki Bengkak Saat Hamil ala Asmirandah: Kurangi Makan Asin
Akan tetapi, meskipun durian sarat dengan nutrisi, durian juga merupakan makanan glisemik tinggi yang mengandung banyak gula dan karbohidrat.
Dua biji buah durian berukuran sedang bisa memberi 60 kalori.
Jadi, makan durian yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah secara tiba-tiba dan juga meningkatkan berat janin.
Ini akan terbukti menjadi penghalang untuk melahirkan secara alami.
Nah, jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara makan buah durian selama kehamilan, tidak berlebihan adalah kuncinya.
Selain itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya.
(*)