Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Audi Marisaa sedang menikmati masa-masa kehamilannya.
Wanita berusia 25 tahun ini pun kerap berbagi kisahnya melalui sosial media Instagram.
Yang terbaru, ia membuka kolom Tanya Jawab bersama netizen.
Kemudian, ada salah satu netizen yang menanyakan, apakah ia pernah makan buah durian selama hamil.
Ternyata Audi Marissa tak meyukai buah beraroma tajam ini, bahkan sejan sebelum mengandung.
“Sebelum hamil aja kagak pernah makan. Tapi ada sih katanya sebelum hamil gasuka makanan itu tp pas hamil mala suka,” tulis istri Anthony Xie ini.
Baca Juga: Mengenal Kehamilan Samar pada Fenomena Wanita Muda Melahirkan Setelah 1 Jam Hamil
“Cuma ga berlaku untuk aku. Smpe skg cium baunya aja udh pengen nampol orang pake duren,” lanjut Audi Marissa.
Buah durian adalah buah tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara.
Dilansir Grid.ID dari laman Parenting Fisrtcry, buah ini berukuran besar dan memiliki sekam yang dilapisi seperti paku.
Sebaliknya, dagingnya lembut dan empuk lezat untuk dimakan.
Baca Juga: Ibu Hamil Rentan Mengalami Varises pada Miss V, Apakah Berbahaya?
Sementara beberapa wanita hamil menyukai durian karena kelezatannya yang berair, tak sedikit pula yang tidak suka karena baunya yang menyengat.
Di beberapa negara Asia, durian merupakan pantangan bagi wanita hamil karena dipercaya dapat membuat panas dalam tubuh dan dapat berdampak buruk pada janin.
Namun, faktanya tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan hal itu.
Baca Juga: Cut Meyriska Bingung Mual karena Hamil atau Sakit Maag, Ini Cara Membedakannya
Lantas, bisakah ibu hamil makan durian?
Jawabannya adalah, iya.
Durian dapat bermanfaat bagi ibu hamil karena mengandung vitamin dan mineral, serta organo-sulfur dan triptofan yang memiliki efek anti oksidan.
Sifat anti bakteri, anti jamur dan anti mikroba membuatnya menjadi makanan aman bagi wanita selama kehamilan.
Beberapa manfaat durian bagi bumil karena kaya serat, folat, vitamin B, natioksidan, vitamin C, dan mineral.
Buah ini juga dapat membantu dalam memerangi depresi selama kehamilan dan juga setelah melahirkan.
Baca Juga: Tips Hindari Kaki Bengkak Saat Hamil ala Asmirandah: Kurangi Makan Asin
Akan tetapi, meskipun durian sarat dengan nutrisi, durian juga merupakan makanan glisemik tinggi yang mengandung banyak gula dan karbohidrat.
Dua biji buah durian berukuran sedang bisa memberi 60 kalori.
Jadi, makan durian yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah secara tiba-tiba dan juga meningkatkan berat janin.
Ini akan terbukti menjadi penghalang untuk melahirkan secara alami.
Nah, jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara makan buah durian selama kehamilan, tidak berlebihan adalah kuncinya.
Selain itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya.
(*)