Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ada beragam jenis diet yang ada, semua disesuaikan dengan kondisi tubuh kita masing-masing.
Nah, sebagai seorang ibu, tentu menginginkan yang terbaik bagi anak-anaknya, apalagi berkaitan dengan kesehatan sang anak.
Hal itu pula yang dilakukan Ussy Sulistiawaty.
Ia menceritakan bahwa putri sulungnya, Amel, berhasil menurunkan berat badan 5 kg dalam 2 bulan, tentunya dengan pola hidup sehat.
Istri Andhika Pratama ini mengaku tak pernah memaksa putrinya yang beranjak remaja tersebut untuk diet.
Ia hanya mendukung ketika anaknya siap untuk melakukan program tersebut.
Baca Juga: Nggak Heran Jika Dietmu Selalu Gagal Kalau Masih Melakukan 7 Hal Ini, Nomor 5 Sering Mengecoh loh!
“Anak gadis no 1 udah berhasil ngatur pola makan, pelan2 berproses makin mengecil (emotikon hati),” tulis Ussy dalam unggahan Insagram-nya.
“Intinya aq ga pernah maksain amel harus diet ketat krn dia msh dlm masa pertumbuhan, begitu dia ready mamanya lngs sigap aturin apa aja makanan yg masuk ke tubuhnya,” lanjutnya.
Menurut Ussy, hal yang paling penting adalah kesehatan dan kebahagiaan ketika melakukan program diet.
“… yg penting sehat dan amel pun happy ngejalanin program dietnya,” tutup wanita 39 tahun ini.
Perlu kita ketahui bahwa kesehatan dan kebahagiaan merupakan hal yang berkaitan, loh.
Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa menjadi lebih bahagia tidak hanya membuat kita merasa lebih baik, tapi juga membawa sejumlah manfaat kesehatan yang potensial.
Dilansir Grid.ID dari laman Healthline, ternyata orang yang bahagia cenderung makan makanan yang lebih sehat, dengan asupan buah, sayuran, dan biji-bijian yang lebih tinggi.
Sebuah penelitian terhadap lebih dari 7.000 orang dewasa menemukan bahwa mereka dengan kesejahteraan positif, 47% lebih mungkin mengonsumsi buah dan sayuran segar daripada rekan mereka yang kurang positif.
Adapun diet kaya buah dan sayuran secara konsisten dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk risiko diabetes, stroke, dan penyakit jantung yang lebih rendah.
Lebih lanjut, aktivitas fisik secara teratur pun membantu membangun tulang yang kuat, meningkatkan tingkat energi, menurunkan lemak tubuh, dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Kesehatannya Menurun karena Kekurangan Zat Besi, Nia Ramadhani Tiba-tiba Kelelahan Saat Naik Tangga
Terlebih lagi, menjadi lebih bahagia juga dapat meningkatkan kebiasaan tidur teratur, yang penting untuk konsentrasi, produktivitas, performa olahraga, dan menjaga berat badan yang sehat.
Nah, sebaliknya, orang yang paling tidak bahagia hampir tiga kali lebih mungkin terkena flu dibandingkan dengan rekan mereka yang lebih bahagia.
Kondisi bahagia juga lebih mungkin untuk meningkatkan kesehatan yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Baca Juga: Dilakukan Nikita Willy hingga Prilly Latuconsina, Apa Saja sih Manfaat Diet Tanpa Makan Nasi?
Apalagi dalam pandemic seperti ini, menjaga kekebalan tubuh adalah hal yang wajib.
Ini termasuk kebiasaan makan yang sehat dan aktivitas fisik yang teratur.
Oleh karena itu, tetap utamakan kesehatan dan kebahagiaan selama kamu menerapkan pola diet, ya.
(*)