Dimasak Sarwendah untuk Keluarga Tercinta, Ternyata Ikan Salmon Memang Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Termasuk Menjaga Kulit!

Baca Juga: Keinginan Konsumsi Gula Sulit Dikendalikan? Coba Ikuti 6 Tips Ini Saat ‘Ngidam’ Makanan Manis

3. Membantu penurunan berat badan

Ikan salmon memiliki lebih sedikit lemak jenuh daripada kebanyakan daging merah, dan kandungan proteinnya yang kaya menjadikan salmon salah satu teman terbaik untuk menurunkan berat badan sehat.

Baca Juga: Sudah Makan Makanan Bergizi dan Olahraga Tapi Kok Berat Badan Masih Bertambah? Ternyata Ini Penyebabnya!

4. Kaya vitamin dan mineral

Ikan salmon sarat dengan vitamin A, D, E dan K yang dapat bermanfaat bagi persendian tulang, mata, memberi makan otak, memperbaiki otot, dan mengatur keseimbangan metabolisme.

Baca Juga: Tips Menyimpan dan Mencairkan Ikan dari Freezer yang Benar, Dijamin Kualitasnya Tetap Terjaga!

5. Meningkatkan daya ingat

Salmon merupakan makanan otak yang sangat baik.

Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu mempertajam otak dan meningkatkan retensi memori.

Ia juga dikenal untuk mengurangi risiko demensia dan hilangnya fungsi mental.

Baca Juga: Kopi Terlanjur Jadi Minuman Favorit Jutaan Orang, Penelitian Baru Sebut Minuman Ini Justru Ganggu Fungsi Otak, Alasannya Bikin Syok!