Tak Hanya Meningkatkan Kualitas Tidur yang Baik, Ternyata Ada Hikmah Lain dari Puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021 demi Kesehatan Mental, Apa Saja?

5. Perubahan Positif di Otak

Kegiatan spiritualitas di bulan Suci Ramadhan memang banyak mengubah pikiran negatif menjadi begitu positif.

6. Mengurasi Rasa Takut

Salah satu manfaat di puasa di bulan Ramadhan adalah menghilangkan rasa takut dan emosi yang berlebih.

Bukan tanpa sebab, ini karena puasa mematikan amygdale di otak manusia sehingga terhindar dari rasa cemas, agresi dan ketakutan.

Baca Juga: Sadari Sebentar Lagi Memasuki Bulan Suci Ramadhan, Mbah Mijan Ungkap Harapan Untuk Personel Band Sabyan Gambus yang Terlibat Dalam Isu Perselingkuhan: Launching Album Baru..

7. Mengisi Pikiran dengan Cinta dan Suka Cita

Ini sudah dibuktikan sendiri oleh para ilmuan dalam penelitian, bahwa Neurotransmiter rangsang dan penghambat dilepaskan di otak.

Itu berguna untuk menunjukkan efek emosionalnya.

(*)