Dianggap Tidak Sehat karena Tinggi Kalori, Begini Trik Memasak Nasi Goreng Lezat Namun Tetap Aman Bagi Kesehatan

Penelitian membuktikan, tingginya kalori dan lemak nasi goreng berasal dari bahan dan proses pembuatan nasi goreng.

Jumlah minyak dan bumbu seperti saus yang digunakan untuk menggoreng dapat memengaruhi kandungan lemak dan kalori nasi goreng itu sendiri.

Apalagi jika ditambah dengan daging bahkan jeroan yang memiliki kadar kalori tinggi.

Baca Juga: Siap Lepas Peran Aldebaran dan Hengkang dari Ikatan Cinta, Arya Saloka Berencana Tekuni Bidang ini Usai Pensiun Jadi Aktor

Oleh sebab itu, untuk membuat nasi goreng yang lebih sehat ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Misalnya dengan menurunkan kandungan lemak dan meminimalkan natrium dan garam.

Yaitu dengan mengurangi jumlah minyak yang digunakan dan masak tanpa mentega. 

Baca Juga: Kaget dengan Khasiatnya, Wanita ini Ungkap Perubahan Tubuhnya Setelah 15 Hari Rutin Minum Air Kelapa

Untuk tambahan protein, gunakan telur atau daging tanpa lemak untuk topping nasi goreng.

Selain itu, batasi juga tambahan saus seperti saus tiram, kecap asin, kecap ikan, atau saus asam manis untuk meminimalkan tambahan natrium.

Sebagai gantinya, gunakan banyak rempah agar lebih kaya rasa.

(*)

Artikel ini telah tayang di Nova.ID dengan judul Tips Memasak Nasi Goreng Agar Lebih Sehat, Cukup Perhatikan 3 Hal Penting Ini