Ganti Minyak Goreng Biasa Dengan Minyak Zaitun, Manfaatnya Mulai Dari Mencegah Obesitas Hingga Kanker

Mengandung antioksidan

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan K yang merupakan jenis antioksidan.

Antioksidan sendiri dibutuhkan oleh tubuh untuk menetralkan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis.

Baca Juga: Nana Mirdad Santap Kangkung Bersama Keluarganya, Ternyata Sayuran Ini Punya Segudang Manfaat Luar Biasa, Bisa Obati Sakit Gigi hingga Mencegah Penuaan

Mencegah penyakit jantung

Jika minyak goreng biasa dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL, minyak zaitun justru mencegah kolesterol LDL teroksidasi sehingga terhidar dari risiko penggumpalan darah.

Selain itu, minyak zaitun juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang dikaitkan dengan penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Artis yang Meninggal Dunia Akibat Serangan Jantung, Lakukan 4 Hal Ini untuk Mencegahnya, Termasuk Jaga Pola Makan!

Menurunkan berat badan

Penelitian yang dilakukan terhadap 7.000 mahasiswa di Spanyol selama 30 bulan menyebutkan bahwa minyak zaitun sama sekali tidak berkaitan dengan kenaikan berat badan.

Malahan, penelitian lain menunjukkan bahwa diet kaya minyak zaitun dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.

Baca Juga: Berat Badan Tantri Kotak Turun dalam Seminggu Setelah Rutin Mengonsumsi Nasi Merah, Selain untuk Diet, Ini Kelebihan Nasi Merah Dibandingkan Nasi Putih