Ayudia Bing Slamet Memilih Sarapan Telur Dadar dengan Beragam Bumbu Lezat, Intip Alasan Mengapa Telur Sering Jadi Menu Makan Pagi yang Sehat!

Kebanyakan dari kita jarang mendapatkan cukup protein saat makan makanan berbasis biji-bijian.

Karena itu, ada baiknya jika kamu makan sarapan dengan telur.

Baca Juga: Ini 3 Cara Mudah Bersihkan Telur yang Pecah di Lantai, Bukan Dipel ya Bund! Nggak Akan Bau Amis Deh

2. Membuat kenyang

Makanan kaya karbohidrat bisa membuat kenyang selama satu jam, tapi juga mungkin segera membuat lapar.

Hal ini mengakibatkan kamu makan lebih banyak pada siang hari.

Tapi saat makan makanan kaya protein seperti telur, kamu cenderung merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Kebiasaan Menyimpan Telur di Kulkas Selama Ini Ternyata Salah dan Bisa Merusak Kualitasnya, Simak Baik-baik Cara yang Benar!

3. Kaya nutrisi

Banyak sayuran yang bisa ditambahkan ke dalam telur dadar sebagai isian.

Dengan cara ini, kamu bisa mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam bentuk vitamin dan mineral.

4. Membantu penurunan berat badan