Oleh karena itu, penting untuk selalu mendapatkan dukungan emosional entah dari suami, keluarga, atau teman-teman untuk menghindari keinginan ngidam makanan yang tidak sehat ketika sedang merasa stress.
Baca Juga: Keinginan Konsumsi Gula Sulit Dikendalikan? Coba Ikuti 6 Tips Ini Saat ‘Ngidam’ Makanan Manis
Gantikan keinginan ngidam dengan yang lebih sehat
Ngidam bisa tetap terpenuhi dengan mengganti junk food dengan makanan serupa, namun lebih sehat.
Contohnya, ibu hamil bisa mengganti French fries dengan ubi panggang atau wortel yang dipotong panjang-panjang menyerupai French fries.
(*)