Untuk itu, kunyahlah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah selesai makan.
Baca Juga: Perut Mendadak Kembung Setelah Makan? Lakukan 7 Cara Mudah Ini untuk Mengatasinya
Tidur menghadap samping kiri
Ibu hamil sering disarankan untuk tidur menghadap samping kiri supaya mencegah hati dari tekanan pada rahim dan meningkatkan aliran darah ke janin.
Tapi selain itu, tidur menghadap samping kiri juga dapat mengurangi asam lambung karena posisi ini membuat asam lambung sulit naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Sering Dikira Sama, Apa Perbedaan Maag dan Asam Lambung?
Minum air putih
Minum air putih bukan hanya baik untuk ibu hamil, tapi bagi semua orang, demi memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari.
Khusus untuk ibu hamil, minum air putih dapat mencegah bayi lahir premature sekaligus mengurangi gejala asam lambung.
Mengutip Nakita.id, konsisten minum air putih dapat membersihkan saluran pencernaan sehingga mengurangi heartburn.
Baca Juga: Kupas Tuntas Asupan Air Putih yang Dibutuhkan Tubuh Manusia, Benarkah Harus 8 Gelas?
Berbaring dengan menggunakan bantal
Posisi berbaring dengan menggunakan bantal membuat kepala lebih tinggi sehingga mencegah asam lambung mengalir ke kerongkongan.
Selain itu, posisi ini juga dapat mencegah pembengkakan kaki yang sering dialami oleh ibu hamil.
(*)