“Paling laman kita usahakan setengah jam mereka udah tidur,” ungkap Dude.
Tidak ada aturan yang tegas tentang waktu tidur, setiap anak berbeda-beda.
Yang penting adalah membangun rutinitas yang sesuai untuk keluarga.
Baca Juga: Alasan Mengapa Tersenyum Sangat Penting untuk Tumbuh Kembang Anak-anak
Dilansir Grid.ID dari laman WebMD, berikut cara untuk memulai kebiasaan agar anak mau tidur secara teratur.
1. Jadikan tidur sebagai prioritas keluarga
Sama seperti dilakukan Dude Harlino yang mengusahakan waktu tidur konsisten setiap hari.
Tetapkanlah waktu tidur dan bangun yang teratur untuk seluruh keluarga dan pastikan untuk melakukannya, bahkan saat akhir pekan.
Baca Juga: Apa Dampaknya Jika Anak Mengalami Anemia Karena Kurang Zat Besi?
2. Atasi masalah tidur
Tanda-tanda kesulitan tidur antara lain sulit tidur, terbangun di malam hari, mendengkur, mengulur waktu atau menolak tidur, kesulitan bernapas saat tidur, dan napas yang keras atau berat saat tidur.
Nah, jika anak tampak kelelahan, mengantuk, atau rewel di siang hari, bisa hubungi dokter untuk mengatasinya.