Laporan Wartawan Grid.ID, Nisrina Khoirunnisa
Grid.ID - Ramadhan 2021 yang datang sebentar lagi pasti akan dipenuhi dengan hidangan manis, salah satunya kurma.
Kurma akan menjadi buah primadona sebagai pelezat mulut saat Ramadhan 2021 tiba.
Ternyata, kurma memiliki segudang manfaat untuk kesehatan yang dapat menjadi menu sehari-hari selama Ramadhan 2021.
Dilansir dari Medical News Today via Kompas.com, nutrisi kurma sangat bagus untuk tubuh.
Banyak kandungan dalam kurma yang menjadikan tubuh lebih kuat, di antaranya polifenol, potasium, dan sumber gula alami.
Tak heran jika kurma memiliki rasa manis alami yang dapat menjadi alternatif racikan selain gula.
Lalu, apa saja manfaat kurma untuk kesehatan?
Berikut rangkuman terkait manfaat kurma yang dapat dikonsumsi selama Ramadhan 2021 melansir dari Sajiansedap.grid.id.
1. Membuat kulit halus dan kenyal
Kandungan vitamin B kompleks dalam kurma dapat membuat kulit lebih halus dan kenyal.
Itulah mengapa banyak makanan yang dikonsumsi para wanita dengan kandungan kurma sebagai pelengkap nutrisi tubuh.
Dengan kurma, kulit halus dan kenyal bukan lagi angan-angan.
2. Mencegah penuaan dini
Selain vitamin, kandungan antioksidan dalam kurma juga cukup tinggi.
Dengan antioksidan, kulit dapat terlindungi dari radikal bebas.
Maka, konsumsi kurma yang seimbang dapat membuat kulit lebih terawat dan awet muda.
3. Mencegah infeksi pada kulit sensitif
Masih berkaitan dengan kulit, vitamin B dan protein tinggi dalam kurma dapat menutrisi dengan baik.
Terutama para wanita yang memiliki kulit sensitif, kurma dapat menjadi solusi untuk permasalahan tersebut.
Kulit iritasi dan infeksi dapat terhindari apabila melengkapi asupan makan dengan kurma.
4. Menghilangkan kulit kusam
Rupanya, kurma juga memiliki vitamin A yang dapat membantu pengangkatan sel kulit mati.
Kulit kusam yang sering mengganggu kepercayaan diri dapat terhindar dengan konsumsi kurma yang seimbang.
Dengan vitamin yang dikandungnya, jaringan kulit yang kusam dapat diperbaiki dengan baik.
Wah, banyak ya manfaat kurma.
Kurma bisa disajikan untuk hidangan pembuka ataupun penambah rasa manis dalam menu lainnya, lho.
Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2021!
(*)