Terlanjur Dipercaya Banyak Orang, Padahal Makan Telur Bukan Meningkatkan Kolesterol, Ini yang Terjadi Pada Tubuh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Telur merupakan bentuk protein yang paling terjangkau, serbaguna, dan mudah.

Tidak hanya sarat dengan antioksidan, mineral esensial, dan asam amino, telur juga kaya akan kolin pelawan lemak, vitamin D penguat tulang, dan vitamin B12 peningkat otak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa telur dapat meningkatkan energi, mendukung sistem kekebalan, mengurangi peradangan, melindungi mata, serta meningkatkan penampilan kulit dan rambut.

Baca Juga: Ayudia Bing Slamet Memilih Sarapan Telur Dadar dengan Beragam Bumbu Lezat, Intip Alasan Mengapa Telur Sering Jadi Menu Makan Pagi yang Sehat!

Ketika kamu menikmatinya dengan cara digoreng, orak-arik, atau direbus, ada satu efek samping utama dari makan telur yang harus diketahui, itu berkaitan dengan kolesterol .

Dirangkum Grid.ID dari laman Eatthis.com, ada temuan tentang dampak telur terhadap kolesterol yang cukup membingungkan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Ini 3 Cara Mudah Bersihkan Telur yang Pecah di Lantai, Bukan Dipel ya Bund! Nggak Akan Bau Amis Deh

Penelitian lain menunjukkan bahwa makan setengah lusin telur seminggu tidak memiliki efek negatif pada kolesterol sama sekali.