Ia berpesan kalau sedang dalam olahraga yang aktif, maka harus diimbangi dengan konsumsi air putih.
Banyak orang berpikir bahwa meminum air selama dan setelah berolahraga itu buruk.
Tetapi para ilmuwan dan atlet profesional berpikir sebaliknya, kita seharusnya tidak menghilangkan kelembapan yang diperlukan tubuh.
Diwartakan laman Bright Side, berikut ini akan dipaparkan apa yang terjadi pada tubuh jika kurang minum air putih saat olahraga.
1. Penuaan kulit
Terbukti bahwa olahraga memiliki efek peremajaan pada kulit kita.
Berkat aliran darah, sel kulit diperkaya dengan oksigen, produksi kolagen meningkat, dan kerutan mengecil.
Tubuh kita membutuhkan jumlah cairan yang tepat untuk membantu sirkulasi darah dengan baik.
2. Kehilangan air, bukan lemak