Melewatkan makan dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan energi turun.
5. Makan lebih sering
Selain tidak melewatkan waktu makan, sering makan juga dapat membantu mendukung tujuan penurunan berat badan.
Makan lebih sering dapat membantu memiliki lebih banyak energi sepanjang hari.
Kamu mungkin perlu menambahkan lebih banyak camilan kecil dan sehat sepanjang hari.
6. Beristirahat
Mungkin sulit menemukan waktu untuk istirahat ketika memiliki bayi baru.
Tetapi cobalah untuk tidur sebanyak yang bisa.
Ini dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dan menurunkan berat badan lebih cepat.
Tidur juga penting setelah kamu kembali berolahraga.
Hal itu karena otot perlu istirahat dan pulih setelah berolahraga. (*)