Wortel Diandalkan Nana Mirdad untuk Jaga Kekebalan Tubuh, Bonusnya Sayuran Ini Juga Bisa Menyehatkan Jantung dan Mata loh!

3. Menjaga jantung

Pertama, semua antioksidan itu juga baik untuk jantung.

Kedua, potasium dalam wortel dapat membantu menjaga tekanan darah.

Ketiga, mereka memiliki serat, yang dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan kemungkinan penyakit jantung.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Ibu-ibu di Dapur, Ternyata Menambahkan Daun Salam ke dalam Masakan adalah Tindakan Tepat, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Stres loh!

Wortel merah juga mengandung likopen, yang membantu mencegah penyakit jantung.

4. Meningkatkan sistem kekebalan

Vitamin C dalam wortel membantu tubuh membangun antibodi yang mempertahankan sistem kekebalan.

Vitamin C juga membantu tubuh menyerap dan menggunakan zat besi, serta mencegah infeksi.

Baca Juga: 9 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan, Menyehatkan Kulit hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh

5. Mengatasi sembelit

Jika kesulitan buang air besar, cobalah mengunyah wortel mentah.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, mereka dapat membantu meringankan sembelit dan membuatnya tetap teratur.

6. Mengendalikan diabetes

Penderita diabetes disarankan mengonsumsi sayuran non-tepung, termasuk wortel.

Serat dalam wortel dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

Baca Juga: 5 Cara Atasi Masalah Pencernaan yang Semakin Menjadi-jadi Seiring Pertambahan Usia, Simak Tipsnya!

7. Memperkuat tulang

Wortel memiliki kandungan kalsium dan vitamin K yang keduanya penting untuk kesehatan tulang. (*)