Telur Rebus Jadi Kesukaan Anak Samuel Zylgwyn dan Franda, Manfaatnya Banyak Mulai dari Menyehatkan Pencernaan Hingga Dukung Perkembangan Otak

Menyehatkan saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas

Kuning telur adalah salah satu makanan yang dapat dicerna dengan mudah dan baik untuk pencernaan.

Selain itu, glikoprotein di dalam putih telur juga dinilai dapat mengikat biotin yang baik untuk diserap oleh pencernaan.

Sedangkan mineral dalam telur seperti seng, zat besi, dan selenium dianggap baik untuk meningkatkan imunitas.

Baca Juga: Makan Jeroan Nggak Selalu Buruk! Buktinya, Enzy Storia Pilih Makan Paru untuk Tingkatkan Imunitas, Apa Lagi ya Manfaatnya?

Pengembangan struktur tulang dan energi

Kandungan berbagai jenis vitamin pada telur seperti vitamin A, D, E, dan K dapat membantu pengembangan struktur tulang yang kuat dan kokoh.

Protein dalam telur juga dikenal dapat meningkatkan energy, sementara riboflavin membantu melepaskan energi dari karbohidrat.

Alhasil, metabolisme dan produksi sel darah merah pun meningkat.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Ini Memperburuk Struktur Tulang Belakang Wanita

Kesehatan mata

Telur adalah salah satu makanan yang mengandung antioksidan yang berfungsi menghindari tubuh dari penyakit.

Lebih spesifik, kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin pada kuning telur dapat melindungi anak dari kebutaan.

Lutein juga disebut berperan penting dalam melingungi mata dari cahaya berbahaya.

Baca Juga: Wortel Diandalkan Nana Mirdad untuk Jaga Kekebalan Tubuh, Bonusnya Sayuran Ini Juga Bisa Menyehatkan Jantung dan Mata loh!