Jangan Tertipu Lagi! 5 Makanan yang Sering Dikira Sehat Ini Ternyata Dapat Membahayakan Kesehatan, Nomor 2 Sering Kita Konsumsi!

Contohnya adalah flavoured yoghurt yang dianggap tidak menyehatkan karena mengandung gula tambahan.

Untuk itu, jika kamu ingin mengonsumsi yoghurt, pilihlah plain yoghurt dibandingkan flavoured yoghurt.

Baca Juga: Bikin Diet Gagal hingga Ganggu Kesehatan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Pagi Hari

Jus buah

Selain flavoured yoghurt, kamu juga disarankan untuk menghindari jus buah khususnya jus buah yang dijual di luar karena dikhawatirkan mengandung gula tambahan.

Bahkan, beberapa produk jus buah yang dijual dapat mengandung gula dalam jumlah yang sama dengan minuman soda.

Selain itu, mengutip Tribunnews.com, buah yang dijus hingga menjadi cair disebut dapat kehilangan beberapa nutrisinya seperti serat.

Jadi, alih-alih dijus, lebih baik untuk memakan buah secara langsung untuk mendapatkan manfaatnya.

Baca Juga: Tika Bravani Berikan Ikan Tuna Untuk Taburan MPASI, Kenali Dulu Manfaat dan Risiko Tuna Sebelum Diberikan Pada Bayi!

Ikan tuna

Sebenarnya, ikan tuna adalah salah satu ikan yang mengandung banyak lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.

Tapi faktanya, ada beberapa ikan tuna yang mengandung merkuri beracun dalam kadar tinggi sehingga dapat menyebabkan kerusakan saraf dan otak.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk tidak sering-sering mengonsumsi ikan tuna dan tidak memakannya secara berlebihan.