Ibu hamil yang mengalami penurunan nafsu makan karena sembelit dapat mengonsumsi sayuran yang kaya akan serat.
Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan folat, protein, kalsium serta asam lemak omega 3 untuk memenuhi asupan bayi.
Trimester ketiga
Mengonsumsi makanan kecil yang bergizi dapat membantu ibu hamil memenuhi asupan nutrisinya walaupun nafsu makannya menurun.
Sembelit mungkin bisa juga terjadi pada trimester ini, maka pastikan untuk selalu menyediakan sayuran hijau yang kaya akan serat.
Jangan lupa untuk sering minum air putih untuk menghindari risiko dehidrasi yang membahayakan.
(*)