Puasa Bukan Penghalang, Ini Dia 4 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Selama Bulan Ramadhan 2021

Kalian bisa melakukannya di area sekitar rumah yang tak ramai orang.

4. Bersepeda

Meski sedang berpuasa, kita masih bisa melakukan olaharaga bersepeda.

Waktu terbaik untuk bersepeda adalah di pagi hari atau setelah salat subuh.

Baca Juga: Tak Hanya Meningkatkan Kualitas Tidur yang Baik, Ternyata Ada Hikmah Lain dari Puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021 demi Kesehatan Mental, Apa Saja?

Sebaiknya jangan terlalu lama bersepeda, cukup 45 menit saja agar tubuh tidak letih dan tetap bisa melakukan aktivitas lainnya.

Itulah beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan selama berpuasa.

Ingat, jangan lupa untuk tetap mematuhi protokol kesehatan ketika berakitvitas di luar rumah.

(*)