Radikal Bebas Bisa Memicu Penyakit Kronis, Kenali Jenis Radikal Bebas di Sekitar Kita dan Cara Menangkalnya!

Ini sangat beracun untuk tubuh karena dapat menyebarkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan organ seperti mutasi gen dan gangguan syaraf pusat.

Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Lama Pakai Headphone, Infeksi sampai Kena Radiasi!

Radiasi

Salah satu jenis radiasi yang ada di sekitar kita adalah radiasi elektromagnetik yang dipancarkan barang-barang elektronik, contohnya handphone.

Selain radiasi elektromagnetik, radiasi partikel juga dianggap berbahaya karena dapat meningkatkan radikal bebas.

Baca Juga: Lama Tak Muncul di Publik, Bams Eks Samsons Tengah Berjuang Melawan Kanker Otot dan Kulit Akibat Olahraga Berlebihan

Olahraga berlebihan

Ketika berolahraga tubuh membutuhkan suplai oksigen yang sangat banyak sehingga memicu timbulnya radikal bebas di dalam tubuh.

Olahraga dengan intensitas tinggi dan durasi lama dinilai dapat menyebabkan kerusakan sel karena adanya penumpukan radikal bebas dalam tubuh.

Setelah memahami bahwa tubuh kita seringkali terpapar radikal bebas tanpa kita sadari, kita butuh upaya pencegahan supaya radikal bebas di dalam tubuh tidak berlebih.

Baca Juga: Demi Jaga Imunitas Tubuh, Inilah Waktu Terbaik Mengonsumsi Vitamin C

Melansir Tribunnews.com, kamu dapat mencegah kadar radikal bebas di dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.

Vitamin C dan vitamin E adalah jenis antioksidan yang dapat kamu temui dan konsumsi dengan mudah.

Vitamin C dan vitamin E dapat berperan untuk regenerasi sel-sel tubuh dari kerusakan serta baik untuk menetralkan radikal bebas.

(*)