Jatuh juga dapat memicu ketegangan pada kaki, tangan, hingga leher.
Untuk mencega jatuh dari tangga, gunakan pegangan jika memungkinkan, bahkan untuk tangga pendek sekalipun.
Baca Juga: Benarkah Minum Susu Berlebihan Justru Menyebabkan Tulang Rapuh?
Jika tangga di rumah tidak memiliki pagar, maka kamu harus memasangnya.
Pastikan tangga memiliki permukaan yang tidak licin, seperti karpet.
Cari tapak anti licin yang bisa diletakkan di tangga kayu atau besi.
Baca Juga: Sudah Masa Menopause? Ini 10 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi
Pastikan tangga mudah terlihat di siang hari dan diterangi di malam hari.
Selalu bersihkan tangga dari sepatu atau benda lain yang dapat menyebabkan bahaya jatuh.
Berhati-hatilah jika mengenakan kacamata, karena dapat memengaruhi persepsi kedalaman saat melangkah di tangga.
Jangan menggunakan dua tangan untuk membawa benda naik atau turun tangga. (*)