Mengenal Manfaat Ngopi Pagi Hari Seperti Dilakukan Nana Mirdad, Ternyata Bisa Membuat Istri Andrew White Ini Langsing dan Sehat

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Kopi sudah menjadi minuman favorit bagi banyak orang.

Bahkan, ada orang yang tak bisa melewatkan hari tanpa meneguk secangkir kopi.

Minuman ini memang bisa dinikmati saat santai hingga bekerja, bahkan saat hendak memulai hari.

Baca Juga: Wortel Diandalkan Nana Mirdad untuk Jaga Kekebalan Tubuh, Bonusnya Sayuran Ini Juga Bisa Menyehatkan Jantung dan Mata loh!

Hal ini pula yang dilakukan artis Nana Mirdad.

Melalui unggahan Instagram Story-nya, kakak pesinetron Naysila Mirdad ini mengunggah foto secangkir kopi disertai dengan latar pemadangan yang sejuk.

Ia menikmati kopi tersebut saat pagi hari.

Baca Juga: Raut Wajah Anak Gadis Nana Mirdad Saat Tak Terpenuhi Keinginannya Jadi Sorotan, Sang Artis Auto Bingung dengan Ekspresi Judes Anaknya: Dapet dari Mana ya Mukanya?

“Dont forget your morning coffee. Preferably with a view...,” tulis istri Andrew White ini.

Sudah jadi rahasia umum bahwa secangkir kopi pagi benar-benar memiliki banyak manfaat, di antaranya membantu menurunkan berat badan.

Mengutip laman Timesnownews.com, kopi mengandung beberapa nutrisi penting seperti riboflavin (vitamin B-2), niasin (vitamin B-3), asam pantotenat (vitamin B5), magnesium, kalium, dan banyak antioksidan yang dapat bermanfaat bagi tubuh.

Inilah lima alasan yang akan semakin meyakinkan kamu bahwa meneguk kopi pagi hari punya banyak manfaat.

Baca Juga: Cuma Minum Kopi 30 Menit Sebelum Olahraga Bisa Mempercepat Pembakaran Lemak Perut, Simak Baik-baik Penjelasan Ahli Ini!

1. Membantu menurunkan berat badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan laju metabolisme sebesar 3–11% persen.

Studi lain juga menunjukkan menghubungkan kafein dengan sifat pembakaran lemak dengan menghambat produksi sel lemak.

Oleh karena itu, diyakini bahwa asupan kopi secara teratur dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Bikin Diet Gagal hingga Ganggu Kesehatan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Pagi Hari

2. Menyehatkan jantung

Bertentangan dengan klaim bahwa kafein dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, penelitian menemukan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang dapat melindungi terhadap gagal jantung.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko stroke 20 persen lebih rendah.

Baca Juga: Iseng-iseng Minum Campuran Kunyit dan Kopi, Jangan Kaget 5 Keajaiban Ini Terjadi pada Tubuh!

3. Baik untuk diabetes

Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi berkorelasi dengan peningkatan perlindungan dari berbagai penyakit, termasuk diabetes.

Misalnya, tinjauan besar dari 18 penelitian menunjukkan bahwa memasukkan secangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen.

Baca Juga: 4 Resep DIY Masker Kopi yang Ampuh Mencerahkan dan Mengencangkan Wajah!

4. Membuat rileks

Mencium secangkir kopi segar bisa membuat siapa saja merasa lebih tenang dan rileks.

Secara ilmiah, ini benar-benar mengubah sintesis protein yang ada di otak yang berhubungan dengan stres.

Baca Juga: Ahli Ungkap Alasan Orang Hobi Minum Kopi Padahal Tahu Rasanya Pahit, Ternyata Karena Hal Ini!

5. Meningkatkan mood

Kopi sarat dengan kafein yang mengurangi kelelahan dan meningkatkan kadar dopamin di otak.

Dopamin, hormon perasaan senang, menengahi kesenangan di otak.

Jadi, diyakini bahwa kafein dalam jumlah sedang dapat mengangkat suasana hati, membuat lebih bahagia dan bebas stres. (*)