Bersepeda memang menjadi tren selama pandemi ini karena dianggap sebagai olahraga yang aman dilakukan.
Melansir dari Grid.ID, bersepeda juga banyak digemari karena memiliki tingkat risiko cedera lebih rendah dibandingkan berlari.
Bersepeda juga mendatangkan manfaat untuk kesehatan fisik seperti menyehatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta dapat mengendalikan berat badan.
Tapi seperti yang telah dipaparkan Fitri Tropica, bersepeda juga dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Seperti yang diwartakan Kompas.com, berikut adalah manfaat bersepeda untuk kesehatan, termasuk kesehatan mental.
Meningkatkan endorfin
Ketika bersepeda, jantung akan memompa darah ke setiap pembuluh darah dan sel dengan kecepatan lebih tinggi.
Kondisi ini akan membuat darah lebih banyak memasok oksigen yang kemudian memicu peningkatan endorphine.
Endorphine sendiri merupakan sejenis hormone atau zat kimia dalam tubuh yang memberikan kita rasa nyaman dan bahagia.
Selain kaitannya dengan suasana hati dan emosi, endorphine juga disebut dapat mengantisipasi penyakit alzheimer.
Meningkatkan harga diri
Orang yang menekuni olahraga bersepeda biasanya menetapkan targetnya sendiri untuk menempuh puluhan hingga ratusan kilometer.
Hal ini merupakan sejenis pembuktian tersendiri yang dapat meningkatkan kepercayaan dan harga diri.
Ketika akhirnya berhasil melampaui target, mereka pun akan merasa kuat dan lebih baik secara fisik dan performa.
Baca Juga: Ini Rahasia yang Bikin Wulan Guritno Jadi Hobi Bersepeda