Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Fitri Tropica mendapatkan sanjungan netizen atas dukungannya terhadap suaminya yang berhasil menempuh 200 km dalam bersepeda.
Sang suami, Irvan Hanafi, diketahui memang tengah menggeluti hobi bersepeda baru-baru ini.
Diakui presenter dan penyiar radio berusia 33 tahun itu bahwa awalnya ia sempat merasa khawatir saat sang suami menjalankan misinya dalam bersepeda sejauh 200 km.
Meski begitu, ibu dari satu anak ini tetap mendukung hobi suaminya karena bersepeda adalah salah satu hal yang membuat suaminya bahagia.
Tak hanya itu, Fitri juga menyebutkan manfaat bersepeda yang dialami suaminya, salah satunya mengurangi kecemasan.
“Dengan sepedaan, suami aku lebih bahagia, kecemasan dia berkurang, kadar stress berkurang” tulis Fitri yang dikutip dari Instagram Story @fitrop pada Senin (29/3/2021).
Bersepeda memang menjadi tren selama pandemi ini karena dianggap sebagai olahraga yang aman dilakukan.
Melansir dari Grid.ID, bersepeda juga banyak digemari karena memiliki tingkat risiko cedera lebih rendah dibandingkan berlari.
Bersepeda juga mendatangkan manfaat untuk kesehatan fisik seperti menyehatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta dapat mengendalikan berat badan.
Tapi seperti yang telah dipaparkan Fitri Tropica, bersepeda juga dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Seperti yang diwartakan Kompas.com, berikut adalah manfaat bersepeda untuk kesehatan, termasuk kesehatan mental.
Meningkatkan endorfin
Ketika bersepeda, jantung akan memompa darah ke setiap pembuluh darah dan sel dengan kecepatan lebih tinggi.
Kondisi ini akan membuat darah lebih banyak memasok oksigen yang kemudian memicu peningkatan endorphine.
Endorphine sendiri merupakan sejenis hormone atau zat kimia dalam tubuh yang memberikan kita rasa nyaman dan bahagia.
Selain kaitannya dengan suasana hati dan emosi, endorphine juga disebut dapat mengantisipasi penyakit alzheimer.
Meningkatkan harga diri
Orang yang menekuni olahraga bersepeda biasanya menetapkan targetnya sendiri untuk menempuh puluhan hingga ratusan kilometer.
Hal ini merupakan sejenis pembuktian tersendiri yang dapat meningkatkan kepercayaan dan harga diri.
Ketika akhirnya berhasil melampaui target, mereka pun akan merasa kuat dan lebih baik secara fisik dan performa.
Baca Juga: Ini Rahasia yang Bikin Wulan Guritno Jadi Hobi Bersepeda
Penghilang stress
Seperti yang telah disebutkan Fitri Tropica, bersepeda dapat mengurangi stress atau bahkan menghilangkan stress.
Apalagi setelah kita menjalani hari-hari penuh kesibukan di kantor dengan pekerjaan dan tekanan lainnya.
Dengan bersepeda, tubuh akan terasa lebih rileks dan ketegangan juga akan mereda sehingga stress akan berkurang.
Melawan kecemasan dan depresi
Pada dasarnya, semua olahraga dipercaya dapat melawan kecemasan dan depresi, tak terkecuali bersepeda.
Ketika bersepeda, otak akan meningkatkan produksi senyawa kimia yang dapat membuat seseorang merasa lebih tenang sehingga kecemasan dan depresinya berkurang.
Bersepeda juga disebut dapat mendorong semua jenis perubahan di otak, termasuk pola pikir.
Lebih banyak energi
Bersepeda dalam waktu yang lama memang melelahkan, apalagi jika tracknya kebanyaakan menanjak.
Meski begitu olahraga ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendatangkan lebih banyak energi.
(*)