Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan tidur di malam hari tanpa sebab yang jelas.
Segala cara pun telah dilakukan supaya bisa tertidur, tapi pada akhirnya mereka baru bisa tidur lewat tengah malam atau bahkan menjelang subuh.
Tentunya kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena kurang tidur dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Nana Mirdad Alami Kurang Tidur yang Membuatnya Sulit Berkonsentrasi, Begini Caranya Agar Tetap Fokus
Nah, jika kamu salah satu orang yang mengalami susah tidur saat malam, kamu mungkin bisa mencoba tidur dengan menggunakan kaus kaki.
Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa tidur dengan kaus kaki terasa tidak nyaman, apalagi jika suhu di dalam kamar cenderung panas.
Namun, untuk kamu yang menggunakan pendingin ruangan, kamu bisa mencoba menggunakan kaus kaki menjelang tidur.
Menurut para ahli, tidur menggunakan kaus kaki dapat mendatangkan berbagai manfaat tidak terduga untuk tubuhmu, salah satunya membuatmu tidur lebih cepat.
Berikut adalah manfaat tidur menggunakan kaus kaki yang dilansir Grid.ID dari berbagai sumber:
Membantu tidur lebih cepat
Menurut National Sleep Foundation yang dikutip dari Healthline, menggunakan kaus kaki sebelum tidur dapat membantu kamu tidur lebih cepat.
Alasannya, kaus kaki dapat menghangatkan kakimu sehingga otak akan menerima sinyal untuk menurunkan suhu tubuh.
Pada gilirannya, otak juga akan memberi sinyal pada tubuh bahwa saat ini adalah waktunya tidur.
Baca Juga: Pernah Alami Pola Tidur yang Berantakan, Andien Mengatasinya dengan Latihan Buteyko, Apa Itu?
Menghindari hot flashes
Hot flashes adalah kondisi ketika kamu merasakan bagian wajah, leher dan dada menghangat secara tiba-tiba.
Kondisi ini disebabkan oleh hormon yang tidak seimbang sehingga tubuh tidak dapat mengontrol suhunya sendiri.
Nah, masih melansir Healthline, menggunakan kaus kaki dapat membantu mengurangi hingga menghindari gejala hot flashes.
Baca Juga: Ini Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Ternyata Bisa Mengurangi Depresi!
Membantu mencapai orgasme
Bercinta sebelum tidur dengan pasangan dapat membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres.
Untuk pengalaman bercinta lebih baik, cobalah untuk menggunakan kaus kaki selagi bercinta karena hal itu disebut dapat membantu mencapai orgasme.
Berdasarkan informasi dari BBC yang dikutip dari Healthline, para peneliti menemukan bahwa menggunakan kaus kaki dapat meningkatkan kemampuan untuk orgasme hingga 30 persen.
Mengobati kulit kaki yang pecah-pecah
Kulit kaki yang pecah-pecah dapat diatasi dengan menggunakan kaus kaki selama tidur untuk membuatnya tetap lembab sepanjang malam.
Membiarkan kaki berada di ruangan yang dingin diketahui dapat membuat kulit kakimu kering dan memperparah pecah-pecahnya.
Kamu juga bisa mengoleskan lotion atau pelembab di kulit kaki untuk hasil yang lebih maksimal.
Menurunkan risiko penyakit sindrom Raynaud
Mengutip Kompas.com, sindrom Raynaud adalah kondisi ketika beberapa bagian tubuh terasa kaku dan dingin dalam keadaan tertentu.
Biasanya ini terjadi ketika seseorang merasa kedinginan atau stres sehingga aliran darah ke tangan dan kaki berkurang.
Nah, dengan menggunakan kaus kaki kamu dapat mengurangi gejala sindrom ini dengan menjaga kehangatan tubuh. (*)