Cara ideal untuk memastikan jus tomat segar dan tanpa bahan luar adalah dengan menyiapkannya sendiri.
Hal terbaiknya adalah tidak diperlukan juicer atau blender, meskipun kamu ingin menyaring sisa makanan melalui saringan.
Tomat kaya akan folat yang membantu menurunkan risiko terkena infeksi.
Tomat adalah sumber zat besi, folat, dan vitamin A, C.
3. Jahe, Wortel, Bit, dan Kunyit
Jus yang luar biasa ini mengandung 4 akar sayuran yang akan membantu sistem kekebalan dan mengurangi gejala peradangan.
Peradangan sebagian besar merupakan respons kekebalan terhadap infeksi.
Dapat menyebabkan gejala flu dan pilek seperti pilek, batuk, dan nyeri badan.
Mereka yang menderita rheumatoid arthritis bisa mendapatkan keuntungan dari minum jus ini, karena kunyit dan jahe mengandung sifat anti-inflamasi.
Vitamin A, C dan E, bersama dengan zat besi dan kalsium banyak ditemukan dalam jus ini.
(*)