2. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera.
Kamu bisa membuat smoothie oatmeal yang terdiri dari pisang dan susu.
Ini akan membuatnya lebih enak dan beraroma.
Kamu juga bisa memilih untuk menambahkan kacang.
Sesuaikan hidangan sedemikian rupa sehingga rasanya enak dan memuaskan.
3. Ikan dan ayam
Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas.
Usahakan untuk tidak menggoreng ikan karena bisa menyebabkan kembung.
Makanan yang digoreng adalah larangan besar, karena membuat haus.
Sedangkah ayam, memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang berpuasa.