Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tinggal menghitung hari, kita akan memasuki bulan suci Ramadhan.
Pada bulan ini, seluruh umat Muslim di dunia akan diwajibkan melakukan ibadah puasa.
Nah, salah satu buah yang sangat direkomendasikan kala bulan Ramadhan adalah kurma.
Baca Juga: Alasan Mengapa Sup dan Kurma Wajib Ada di Daftar Menu Buka Puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021
Mengutip laman Food NDTV, setidaknya ada 30 jenis kurma yang ditemukan di seluruh dunia, kurma terbagi dalam tiga jenis besar, yaitu lunak, semi kering, dan kering.
Kemudian, diferensiasi berdasarkan kandungan glukosa, sukrosa, dan fruktosa.
Kurma merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral, energi, dan serat.
Ini juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium, dan seng.
Buah ini juga dijuluki sebagai pengganti gula yang lebih sehat.
Nah, bukan hanya dimakan secara langsung, ternyata kita juga bisa mengosumsinya dengan cara lain, yaitu dibuat infused water.
Baca Juga: 5 Ramuan Obat Kuat Alami Agar Bisa Tahan Lama Saat Bercinta, Cukup dengan Apel hingga Kurma loh!
Infused water dengan kurma ini biasa disebut air nabeez.
Meskipun terlihat sederhana, ternyata air nabeez punya banyak manfaat kesehatan.
Grid.ID telah merangkum dari laman Sajian Sedap apa saja manfaat dari air nabeez.
1. Menghilankan racun
Air nabeez bisa membantu tubuh, khususnya sistem pencernaan dalam membuang racun.
Hal ini karena air rendaman kurma sangat kaya alkali yang dapat menetralkan racun tubuh.
Ketika pencernaan bersih dan racun keluar, maka fungsi tubuh akan semakin baik.
2. Kaya nutrisi
Kurma mengandung protein yang sangat bermanfaat.
Kandungan kalori kurma juga lebih tinggi dari buah segar lainnya.
Karena nutrisinya yang kaya itu, maka akan banyak sekali manfaat dari air nabeez ini.
Hal itu akan semakin mendongkrak energi kita saat aktivitas.
3. Menurunkan kolesterol
Kurma sangat tinggi kandungan serat.
Oleh karena itu, air nabeez ini bisa diandalkan untuk menurunkan kolesterol, terutama kolesterol jahat.
Yang perlu diketahui bahwa kolesterol dapat memicu beragam penyakit bahaya, seperti stroke dan penyakit jantung.
Bonusnya, serat dapat melancarkan pencernaan juga.
Baca Juga: Banyak Orang Tidak Tahu, Ternyata Penderita Diabetes Aman Konsumsi Kurma, Cek Faktanya di Sini
4. Membuat cerdas
Kurma sangat kaya akan kalium.
Hal itu membuat tubuh mudah menyerap oksigen, lalu menyebarkannya ke otak.
Nah, penyebaran oksigen ini akan meningkatkan fungsi otak.
Semua itu akan membuat organ penting tersebut semakin baik dalam menjalankan fungsinya.
5. Mengatasi alergi
Kurma kaya akan sulfur.
Adapun sulfur organik dapat mengurangi reaksi alergi, termasuk alergi musiman.
Zat tersebut mampu mengatasi alergi kronis, seperti rhinitis.
(*)