Aneh tapi Nyata! 5 Sayuran Ini Sebabkan Efek Samping Unik di Tubuh Kita, Ada yang Bikin Kulit Jadi Kuning Mendadak

Baca Juga: Nana Mirdad Santap Kangkung Bersama Keluarganya, Ternyata Sayuran Ini Punya Segudang Manfaat Luar Biasa, Bisa Obati Sakit Gigi hingga Mencegah Penuaan

4. Jus jeruk

Sama seperti beta karoten, kelebihan asupan vitamin C juga bisa mengubah warna urine.

Kelebihan vitamin C dalam sehari, termasuk suplemen vitamin C dan buah-buahan, dapat mengubah warna kencing jadi oranye.

Baca Juga: Cara Mengolah Buah dan Sayur yang Benar Agar Nutrisi Tak Hilang, Jenis Pisau Juga Memengaruhi Loh!

5. Kembang kol

Kembang kol dan sayuran silangan lainnya dari keluarga yang sama, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, termasuk kembung dan gas.

Sayuran ini bergizi tetapi juga sulit dicerna, terutama bila dimakan mentah.

Hal ini karena adanya senyawa yang disebut raffinose, yaitu sejenis karbohidrat.

Baca Juga: Rahasia Tumis Kangkung Agar Tetap Hijau dan Segar, Ibu-ibu Wajib Tahu!

Nah, tubuh kita tidak dilengkapi untuk mencerna senyawa ini karena tidak dilengkapi dengan enzim yang tepat untuk membantu memecahnya.

Sayuran yang tidak tercerna saat masuk ke usus besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.

(*)