1. Sebelum atau sesudah berolahraga
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi olahraga.
2. Pagi hari saat perut kosong
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan, memulai metabolisme, dan mendukung penurunan berat badan.
Wanita hamil sering kali dianjurkan minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Baca Juga: Ajaib, 9 Makanan Ini Bisa Membuat Bahagia Seketika Loh
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, akan membuat kenyang sehingga mencegah makan berlebihan.
Air kelapa juga berfungsi melancarkan pencernaan.