2. Setelah Taraweh
Waktu baik lainnya adalah berolahraga setelah shalat Taraweh.
Kamu dapat menyelesaikan latihan intensitas sedang hingga tinggi, lalu konsumsi makanan sebelum dan sesudah latihan.
Baca Juga: Menjelang Ramadhan 2021, Alangkah Baiknya Kita Mengetahui Bagaimana Puasa Memengaruhi Tubuh
3. Setelah berbuka puasa tapi sebelum Tarawih
Periode setelah buka puasa tetapi sebelum Tarawih adalah pilihan terbaik ketiga.
Ini adalah waktu yang cocok untuk latihan intensitas rendah-sedang.
Akan tetapi, itu mungkin menjadi masalah karena hanya ada sedikit waktu antara kedua momen ini, sehingga sedikit lebih sulit untuk menyelipkan jadwal olahraga.
Baca Juga: Ini 6 Persiapan Puasa Ramadhan Bagi Ibu Hamil Agar Bunda dan Bayi Sehat, Nomor 5 Paling Penting!
4. Setelah buka puasa
Pilihan terbaik keempat adalah menjadwalkan latihan sekitar setengah jam setelah buka puasa.
Ini bisa menjadi latihan yang cepat, tetapi intensitas tinggi.