Akan tetapi jika tidak ingin berolahraga dengan intensitas tinggi maka asupan kafein bisa dikurangi."Tidak apa-apa minum kopi sebelum berolahraga, tetapi jika tidak melakukan olahraga intensitas tinggi, lebih baik kurangi sedikit asupan kafein," jelas Soyou dikutip dari Allkpop.com, Rabu (7/4/2021).Ia juga mengingatkan para penggemar untuk menjaga kualitas tidur.
Baca Juga: Rilis Video Cover I Love You 3000 Milik Stephanie Poetri, Hyolyn Eks Sistar Buat Fans Makin Jatuh CintaKarenanya tidur malam yang berkualitas dapat membantu pembakaran lemak tubuh."Tidur malam yang nyenyak membantumu menurunkan berat badan," lanjutnya.Setelahnya, Soyou juga meminta penggemar untuk tetap makan makanan yang diinginkan.Karena jika tidak, seseorang bisa merasa stress dan tidak bersemangat untuk melanjutkan diet untuk kurun waktu yang lama.
Baca Juga: Mantan Idol Ini Bongkar Sisi Kelam Industri K-Pop, Diperkosa hingga Sebut Lisa Blackpink Oplas!"Cheat day itu penting untuk tetap melakukan diet untuk waktu yang lama.""Jika terus-menerus tidak bisa makan, maka saya akan menjadi rakus. Itu terasa seperti dihargai karena telah bekerja keras selama seminggu," papar wanita 29 tahun itu.
(*)