Laporan wartawan Grid.ID, Citra KharismaGrid.ID - Soyou eks SISTAR baru-baru ini mengunggah sebuah video baru di Youtube-nya.Di sana, Soyou mengatakan bahwa dirinya akan menjalani tantangan diet.Soyou berniat untuk membuang minimal 10 kg lemak tubuh melalui tantangan tersebut.
Ia pun mengajak para penggemar untuk bisa mengikuti tantangan tersebut bersamanya.
Baca Juga: Terjun ke Dunia Akting, Soyou Eks Sistar Debut Akting Perdana dalam Drama Terbaru KBS, Clean and PolishSeperti yang kita ketahui bahwa belakangan ini diet ala idol Korea sedang marak.Sebelumnya diet IU sempat viral dan berhasil menarik perhatian banyak orang.Beberapa dari mereka bahkan membuktikan bahwa diet tersebut benar-benar berhasil.Namun, diet IU tidak dianjurkan lantaran harus memotong asupan kalori dengan ekstrim.
Baca Juga: Lama Tak Terdengar Kabarnya, Dasom Kejutkan Penggemar dengan Beri Bocoran Soal Rencana Reuni SISTAR: Kalian Harus Menunggu Sebentar LagiUntuk diet yang dilakukan pelantun lagu 'Touch My Body' itu juga mengedepankan defisit kalori dan olahraga.Ia menganjurkan agar para fans bisa mengkonsumsi kafein jika hendak berolahraga dengan intensitas tinggi.
Akan tetapi jika tidak ingin berolahraga dengan intensitas tinggi maka asupan kafein bisa dikurangi."Tidak apa-apa minum kopi sebelum berolahraga, tetapi jika tidak melakukan olahraga intensitas tinggi, lebih baik kurangi sedikit asupan kafein," jelas Soyou dikutip dari Allkpop.com, Rabu (7/4/2021).Ia juga mengingatkan para penggemar untuk menjaga kualitas tidur.
Baca Juga: Rilis Video Cover I Love You 3000 Milik Stephanie Poetri, Hyolyn Eks Sistar Buat Fans Makin Jatuh CintaKarenanya tidur malam yang berkualitas dapat membantu pembakaran lemak tubuh."Tidur malam yang nyenyak membantumu menurunkan berat badan," lanjutnya.Setelahnya, Soyou juga meminta penggemar untuk tetap makan makanan yang diinginkan.Karena jika tidak, seseorang bisa merasa stress dan tidak bersemangat untuk melanjutkan diet untuk kurun waktu yang lama.
Baca Juga: Mantan Idol Ini Bongkar Sisi Kelam Industri K-Pop, Diperkosa hingga Sebut Lisa Blackpink Oplas!"Cheat day itu penting untuk tetap melakukan diet untuk waktu yang lama.""Jika terus-menerus tidak bisa makan, maka saya akan menjadi rakus. Itu terasa seperti dihargai karena telah bekerja keras selama seminggu," papar wanita 29 tahun itu.
(*)