Sayuran berserat tinggi yang harus dihindari seperti, brokoli, kembang kol, kubis, kacang-kacangan, roti gandum, sereal.
Batasi juga asupan kopi.
Kafein dari teh, kopi, atau minuman bersoda juga dapat meningkatkan gas, sakit perut, dan kembung setelah kandung empedu diangkat.
Hal ini lantaran kafein meningkatkan produksi asam lambung, yang bisa membuat perut kosong lebih cepat dari biasanya.
Cobalah buat jurnal makanan atau catatan diet di gadget.
Saat makan, perhatikan baik-baik bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan tertentu, terutama yang tinggi lemak, rempah-rempah, atau asam, jangan lupa catat respons tubuh.
Buat daftar makanan yang kamu makan dan berapa banyak dari setiap makanan pada suatu waktu. (*)